Potrawy, które przygotujemy w kuchni mają wpływ na to, co się dzieje w sypialni. Produkty i przyprawy, z których przyrządzamy posiłki mogą poprawić nasze życie seksualne. Sprawdźmy więc, co warto jeść, by cieszyć się większym libido.
Afrodyzjak to słowo, które rozbudza wyobraźnię, gdyż kojarzy się z jakąś magiczną miksturą, po zażyciu, której nasze libido poszybuje w górę. Tymczasem dieta wpływająca pozytywnie na popęd seksualny zawiera powszechnie dostępne i znane produkty, takie jak np. jabłka, czosnek, tłuste ryby. Zanim jednak zmienimy dietę, na taką, która podnosi libido, zastanówmy się, co nam je obniża. Z pewnością na życie seksualne nie wpływa dobrze stres, zmęczenie, szybkie tempo życia i brak ruchu – a więc wszystko, przed czym trudno się ustrzec w naszych czasach. Warto jednak podjąć wysiłek, by nieco zmienić nasz styl życia, na zdrowszy, a dieta jest ważną częścią tych zmian.
Produkty żywnościowe, które warto uwzględnić w codziennym jadłospisie, powinny dodawać energii, działać dobrze na gospodarkę hormonalną, poprawiać krążenie – dzięki czemu narządy płciowe stają się lepiej ukrwione. To wszystko ma duży wpływ na libido i pożycie seksualne. Zaskoczeniem na liście produktów jest na pewno czosnek. Wszak jest on praktycznie zakazany przed randką – z uwagi na specyficzny zapach. Czosnek rozsiewa mocny aromat, ale podnosi smak potraw i libido. A to wszystko za sprawą allicyny, substancji, która poprawia krążenie. Gotując kolację, warto więc dodać do potrawy czosnek, pamiętając przy tym, że natka pietruszki pomaga neutralizować specyficzną woń.
W diecie na libido nie powinno też zabraknąć jabłek – właściwości prozdrowotne tych popularnych owoców są powszechnie znane. Ale jak jabłko podciągnie naszą kondycję w sypialni? Owoc, oprócz tego że poprawia krążenie, to jeszcze wspomaga wydolność organizmu. Na liście zakupów powinny też się znaleźć szparagi, gdyż zawierają witaminę B, która dobrze działa na mięśnie. Natomiast tłuste ryby oraz ostrygi zawierające kwasy omega podnoszą poziom dopaminy, a zbyt niski poziom tego hormonu powoduje spadek libido. Na śniadanie warto przyrządzić coś z jajek, gdyż zawierają one dużo białka, które są źródłem energii, w ich składzie znajduje się także arginina, pomocna w leczeniu zaburzeń erekcji. Z pewnością wiele osób ucieszy wskazówka, że także gorzka czekolada podnosi poziom libido. Dzieje się tak dzięki fenyloetyloaminie, która uwalnia dopaminę, poza tym poprawia nastrój i usuwa zmęczenie, które często odbiera nam ochotę na seks.
Gdy już wiemy, z czego należy przyrządzać potrawy, które poprawią nasze życie seksualne, sprawdźmy, czym je przyprawiać. W naszej kuchni powinny być dostępne pod ręką pikantnie, papryczki chili. Sprawdzą się wspaniale, gdyż zawierają kapsaicynę, która rozszerza naczynia krwionośne, a więc poprawia krążenie. Warto też wybrać przyprawy korzenne, takie jak imbir i cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa i goździki – są nie tylko bardzo aromatyczne i wzbogacają smak potraw – ale też zwiększają popęd seksualny. O skuteczności niektórych z tych przypraw pisano w „Kamasutrze”. Odpowiednia dieta ma duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Może dodać nam energii, podnieść odporność, pomóc w koncentracji a także – podnieść libido. Brak ochoty na seks powoduje wiele czynników, dlatego warto stopniowo wprowadzać zmiany do naszego życia, zaczynając od diety.
ul. Dąbska 11,
31-572 Kraków
Pon - pt 08:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 14:00